Livre de 100 pages écrit par le Maître Bouddhiste tibétain Lama Samten consistant en une brève présentation sur la méditation pour atteindre le calme mental(samatha) en développant la vision pénétrante sur les phénomènes, et en se familiarisant avec les méthodes pour arrêter les perturbations mentales. Sur la base des enseignements du Bouddha Shakiamouni et des commentaires des Grands Maîtres, cet ouvrage s`addresse aux pratiquants et constitue un manuel complémentaire aux explications et transmissions orales du maître.
 
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