Approfondissement de la méditation du calme mental

 Prérequis : 

Avoir suivi le cours d'introduction au calme mental de 12 semaines ou la retraite de 5 jours et avoir une expérience de la pratique. Pour en bénéficier au maximum, il est recommandé

également d'avoir suivi le cours d'introduction au Lamrim.

Nous voulons tous être heureux et avoir l'esprit en paix. Mais nous sommes souvent envahis par des pensées et des émotions qui nous font souffrir. Par la méditation, nous pouvons travailler sur ces émotions qui nous perturbent et cultiver des états intérieurs plus satisfaisants, pour cheminer vers plus d'harmonie avec soi et avec les autres. Dans cet enseignement, vous connaîtrez des méthodes pour actualiser cet état de calme mental intérieur dans votre continuum de conscience. Horaire : 4 séances. Débute à 8h45. Une séance à 9:00, une à 10:30, pause dîner repas partagé ou apportez votre lunch, une séance à 13:00 et une à 14:30. Cela comprends des méditations en silence et une période d'enseignement ainsi qu'une période de question.

Contenu :

Le cours est basé sur le livre de Lama Samten, Apprendre à méditer. Il vise à réviser les notions vues dans le cours de méditation sur le calme mental et à les approfondir, afin d'améliorer notre pratique. Le but est d'atteindre le calme mental authentique, qui est la base pour la réalisation de la vision supérieure, permettant d'obtenir la libération intérieure.

Les éléments à considérer pour établir et maintenir une pratique quotidienne. Une étude des facteurs mentaux entourant la méditation de concentration, les obstacles et les antidotes, les émotions. 

Déroulement :

Le cours comporte des périodes de méditation plus longues que dans le cours de base. Une plus grande place sera également accordée aux questions des participants.

Le sens de la méditation selon la philosophie bouddhiste tibétaine : 

« Méditation » (ghom en langue tibétaine) provient étymologiquement du mot khom dans la même langue, qui signifie « se familiariser ». Tous les enseignements du Bouddha sont destinés à la méditation, qui est elle-même de deux catégories : de concentration et d’analyse. La méditation de concentration vise la focalisation de l’esprit, qui elle-même permet la demeure stable et claire sur un objet de méditation choisi. Sa pratique permet l’atteinte du calme mental, qui est la demeure paisible de l’esprit combinée à une totale maniabilité de l’esprit et à un état de grand bien-être physique et mental. La méditation analytique, quant à elle, implique un mouvement de l’esprit, par l’utilisation de différents raisonnements logiques permettant d’éliminer les fausses perceptions et compréhensions qui sont les racines des perturbations mentales et de la souffrance. Elle fait croître la compréhension ou une vision supérieure.

Réservation / Information directement sur le site ou

Centre Paramita du Saguenay Lac-St-Jean

Tél : 418-590-7113

Émail : centreparamitasaglac@gmail.com

Lieu : Centre Paramita Saguenay Lac-St-Jean, 104 rue Saint-Benoit Chicoutimi QC G7G 2R6

10 Places Limités sur réservation seulement. 

*Jean-Philippe Borduas enseigne et explique d'une manière simple, claire et humoristique que tous apprécient beaucoup, débutants comme avancés. L'important est néanmoins de bien comprendre afin de développer le feu positif de notre motivation, car notre projet de trouver la paix de l'esprit et le bonheur intérieur est quelque chose qui nous tient tous à cœur ! Le 14ieme DalaÏ-Lama à dit : Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous. Le Bouddha à dit : Je suis mon propre ennemi, je suis mon propre protecteur.

Jean-Philippe Borduas découvre le bouddhisme tibétain du Québec suite à une retraite sur la voie vers l'éveil au centre Paramita à Leclercville. Il étudie la philosophie auprès de Lama Samten et ses enseignants depuis 2016. Depuis il a suivi les retraites, du calme mental, son approfondissement, la gestion des émotions, le lamrim (l'essence de la voie vers l'éveil) et son approfondissement (en cours), 3 fois la vision supérieur, les dix paramitas, Les 12 liens interdépendants et 2 ans de formation enseignant avec Jason. Enseignant principal du Saguenay Lac-St-Jean, il consacre du temps pour vous enseigner le calme mental et quelques conférences sur le bonheur au Saguenay & Lac St-Jean et les environs  https://www.meditationsaguenaylacstjean.org/jean-philippe-borduas

Début du cours à 09:00. Il est préférable d'arriver 15 minutes à l'avance.