En Ligne - Comprendre les émotions

Nous voulons tous être heureux et avoir l'esprit en paix. Mais nous sommes souvent envahis par des pensées et des émotions qui nous font souffrir. Par la méditation, nous pouvons travailler sur ces émotions qui nous perturbent et cultiver des états intérieurs plus satisfaisants, pour cheminer vers plus d'harmonie avec soi et avec les autres. Nous vivons tout au cours de notre vie des émotions de toutes sortes. Les émotions sont-elles toujours positives ou négatives ? Comprendre ses émotions est d'une importance cruciale : ce sont elles qui font de nous des personnes heureuses ou non. La méditation offre des outils afin de parvenir au bonheur que nous désirons tous et elle permet de se libérer de la souffrance. Le cours comprend des explications sur l’importance du moment présent afin de trouver le bonheur souhaité et d’éliminer les souffrances indésirables. Les principaux outils utilisés sont la respiration, la visualisation, la réflexion et la concentration.

Maitreya explique :

« La nature de l’esprit est lumineuse; les impuretés sont occasionnelles. » 

Le cours se donnera en live selon cette horaire :  Mercredi 9 septembre 18h45 à 20h00, ensuite le 16, le 23 et le 30 septembre, le 7, le 14, le 21, et le 28 octobre. le 4, le 11, le 18 et le 25 novembre 

On reconnaît de plus en plus les bienfaits de la méditation et ce, à plusieurs niveaux. Que ce soit pour ses bienfaits au niveau émotionnel, psychologique ou même pour la réduction des problèmes de santé, de plus en plus de personnes se dirigent vers la méditation pour améliorer leur vie. Mais qu’en est-il de la méditation réellement? Est-ce simplement une méthode permettant de faire le vide en soi ou une technique permettant d’apaiser les tensions, ou est-ce plus que ça?

*Jean-Philippe Borduas enseigne et explique d'une manière simple, claire et humoristique que tous apprécient beaucoup, débutants comme avancés. L'important est néanmoins de bien comprendre afin de développer le feu positif de notre motivation, car notre projet de trouver la paix de l'esprit et le bonheur intérieur est quelque chose qui nous tient tous à cœur ! Le 14ieme DalaÏ-Lama à dit : Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous. Le Bouddha à dit : Je suis mon propre ennemi, je suis mon propre protecteur.

Le sens de la méditation selon la philosophie bouddhiste tibétaine : 

« Méditation » (gom en langue tibétaine) provient étymologiquement du mot khom dans la même langue, qui signifie « se familiariser ». Tous les enseignements du Bouddha sont destinés à la méditation, qui est elle-même de deux catégories : de concentration et d’analyse. La méditation de concentration vise la focalisation de l’esprit, qui elle-même permet la demeure stable et claire sur un objet de méditation choisi. Sa pratique permet l’atteinte du calme mental, qui est la demeure paisible de l’esprit combinée à une totale maniabilité de l’esprit et à un état de grand bien-être physique et mental. La méditation analytique, quant à elle, implique un mouvement de l’esprit, par l’utilisation de différents raisonnements logiques permettant d’éliminer les fausses perceptions et compréhensions qui sont les racines des perturbations mentales et de la souffrance. Elle fait croître la compréhension ou une vision supérieure.

Réservation / Information

Centre Paramita du Saguenay Lac-St-Jean

Tél : 418-590-7113

Email : centreparamitasaglac@gmail.com

Lieu : Centre Paramita Saguenay Lac-St-Jean, 104 rue Saint-Benoit Chicoutimi QC G7G 2R6

www.meditationsaguenaylacstjean.org

Places Limités sur réservation seulement. Session de 12 cours sur : apprendre à méditer. 96$ payable sur réservation sur le site internet ou par virement interac au centreparamitasaglac@gmail.com.

Jean-Philippe Borduas découvre le bouddhisme tibétain du Québec suite à une retraite sur la voie vers l'éveil au centre Paramita à Leclercville. Il étudie la philosophie auprès de Lama Samten et ses enseignants depuis 2016. Depuis il a suivi les retraites, du calme mental, son approfondissement, la gestion des émotions, le Lamrim (l'essence de la voie vers l'éveil) et son approfondissement (en cours), 3 fois la vision supérieur, les dix paramitas, Les 12 liens interdépendants et la transmission de pouvoir du Bouddah de la médecine incluant la retraite sur celui-ci. Ainsi que 2 ans de formation enseignant avec Jason. Enseignant principal du Saguenay Lac-St-Jean, il consacre du temps pour vous enseigner le calme mental et quelques conférences sur le bonheur au Saguenay & Lac St-Jean et les environs  https://www.meditationsaguenaylacstjean.org/jean-philippe-borduas